今日は「夏至」ですね。あほまろは「夏至」と聞いたら、いつもアグネスチャンを思い出してしまうんだよ。だって、♪おっかのうえひな夏至の花が・・・、って、歌っていたでしょ。

　この時期は自然も美しく、気候も暖かくて快適で明るくなった散歩の時間ですが、明日からは日が徐々に短くなっていくのですが、まだまだ楽しめる明るい時間は秋分頃まで続きますよ。

　今朝の外気温は１８℃でしたが、湿気が少なかったので体感温度も涼しく感じられましたが、快適になるとどうしても起きられず、二度寝をしてしまうことも多くなってくるのですよね。

　二度寝が増えてしまう原因は、ストレスと疲労感などが影響しているとのことなので、ストレスを軽減させるには生活のリズムを整えることが大切とのことですね。たまには、旅に出かけてリラックスする時間を作らなくちゃいけないようで、どこか旅に出かけたい気分になって二度寝してしまう今日この頃のあほまろであります。

　「夏至」は、「国際ヨガの日」でもあるようですね。世界各地でこの日を特別な日とされ、ヨガの実践・瞑想・普及活動などのイベントが行われているようです。

　あほまろが愛用しているApple Watchに、今日１０分以上のヨガのワークアウトをすると、記念バッチが貰えるとの表示が出てますよ。記念バッチは、達成感やモチベーションを高めるための楽しい要素ですが、どのようにワークアウト機能を活用したら良いのか判ってないのですけどね。

　とりあえず取説を調べて、ワークアウト機能を活用してみようと思いますが、ヨガなんてやったことが無いけど真似事して、記念バッチに挑戦してみようと思ってますよ。健康第一、健康でさえあれば命なんかいらないんだよね。

　どんどんみじめになってきた境内のアジサイ。





　　紫君子蘭（むらさきくんしらん）






　枝が剪定されてしまったアメリカでいご。


　合歓の花。














　今朝の日の出は午前4時25分。




　おはよう陽子さん。

　おはようございます。今朝は開門３分半前にやって来た野崎さん。


　日本のナイチンゲール、瓜生岩子像。

　奥山のアジサイ。

小さな蜂が金糸梅の蜜を吸ってましたよ。


　明日から天気は下り坂です。

　今日も秘密基地に引き籠もってお昼寝してましょうかね。

-------------------------------------------------------
　夕べの睡眠は４５％でした。

　おはようヒロちゃん。

　あほまろが目覚めたら布団に飛んで来た。

　早く起きなさい。

　この後、ヒロちゃんを抱っこしながら二度寝をしてしまったのでした。


　今朝の朝の朝食は、サンドイッチにスープ。

　昨日の東京スカイツリー。

　しゅとけん君。

　昨日の夕焼け真っ赤っか。

　あほまろお帰りなさい。


　夕べの夜の夕食の晩ご飯は、肉キムチ丼。禁酒中なので、芋の水割りだったのさ。

Memo
iPhone 14 ProMAX