今朝の外気温は１℃でしたが、北風が冷たくて昨日の氷点下よりも寒く感じる朝でした。

　今日の日中は陽が出て気温が上がるようですが、今週末の三連休初日の11日(金)建国記念の日は、東京で雪や雨の降る可能性があるようです。お出かけ前に天気予報をご確認くださいね。

　昨日は日曜日なので、妻のケアでやって来る方もお休みなので、寒いけど久しぶりに隅田河畔から吉原の先まで写真機を持ってウォーキング。

　APPLEウオッチの計測では、歩数25058歩で消費は1015キロカロリー。こんなに歩いたのは何年ぶりでしょう。おかげで、今朝は膝の関節が痛くて、歩く姿が、まるで酔っ払いの千鳥足のようだと、朝の友達に言われてしまいましたよ。

　そういえば、東京都健康長寿医療センター研究所の先生が、「毎日1万歩以上歩く生活は健康を害することもある」と言ってたことを思い出しました。

　先生によると、一日8,000歩が健康意識の高い生活へとつながり、それが体内時計が整い、睡眠にもよい影響を与えるとのことです。

　しかし、一日8,000歩じゃ、毎朝の散歩だけで終わってしまうのですよ。あほまろの過去１０年間の歩数データーによると、一日平均11,760歩（74歳にしては毎日良く歩いているでしょ）なので、先生の指摘を守っていたら、体内時計が許しませんよね。
　この歩数をいつまで続けられるのか判りませんが、これからも続けたいと思います。

　境内の河津桜が開花一歩手前になりました。



　おはようございます。今朝は開門１分半前にやって来た野崎さん。人呼んで浅草の野崎参りは、歩いてまいろ。

　子育地蔵さま、わが家の子どもたちの安全をお守りください。

　淡島堂の紅梅。





　奥山の紅梅。






　今日も寒いいちにちです。風邪をひかないようにね。

　今日は娘が妻のケアをしてくれるので、久しぶりに秘密基地でお昼寝出来ますよ。

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　夕べの睡眠は８１％でした。また夜中にナナちゃんの泣き声で起こされてしまいました。

　おはようナナちゃん。

　おはようヒロちゃん。まだ眠たそうだね。

　今朝の朝の朝食は、北海道産のパンでしたとさ。

　昨日のあほまろは久しぶりに二万歩以上も歩き回って疲れたよ。

　疲れたので、北海道でしか呑めないビールと、北海道産のライスカレーの夕食でエネルギー補強。ナナちゃんには北海道のお肉を煮てあげました。

Memo
iPhone 12ProMAX
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　お天気はあまり良くはなかったけど、明るい曇り空は「花曇り」と修され、ひときわ花が目立つ空模様なのです。隅田公園の梅園が満開でした。





　桜じゃ無いけど、上野公園の「月の松」のような枝を撮っていると、鳥が飛んで行きました。



　ロウバイも咲いてましたよ。




　山谷堀公園の聖天橋〜今戸橋には、地元伝統産業である鋳物の様々なオブジェが設置されておりますが、寒い休日なので人影も無く、のんびり写真を撮ることができましたが、こればっかりは青空が欲しかったですね。





Memo
Leica M10-R BP
SUMMILUX-M f1.4/28mm ASPH.
APO-SUMMICRON-M f2.0/50mm ASPH.
APO-SUMMICRON-M f2.0/75mm ASPH.